Pescado azul, omega 3, come sano y de forma muy rápida. ¡No hay excusas!


 

Tiempo aproximado de preparación: 15 minutos
Dificultad: Fácil

Ingredientes:
– Sardinas sin cabeza (cantidad en función de los comensales)
– Ajos (al gusto en función de la cantidad de sardinas)
– Perejil fresco
– Sal gruesa
– Aceite de oliva virgen
– Sal gruesa

Pasos a seguir:

1. Lavar las sardinas con agua y secarlas muy bien con papel de cocina. Las colocamos sobre una bandeja de horno (puedes poner papel vegetal si lo deseas)

2. Cortamos los ajos a trozos muy pequeños.

3. Cortamos el perejil a trozos muy pequeños.

4. Precalentar el horno a 180º C.

5. Añadimos los trozos de ajo y perejil sobre las sardinas. Posteriormente rociamos con el aceite de oliva.

6. Introducimos la bandeja en el horno caliente durante unos 10 minutos aproximadamente.

 

Abrir chat
Garcimar en Casa, está contigo.
Hola,
¿en qué podemos ayudarte?